Вечная тема: лишний вес :(

Никак не могу начать хоть какую-нибудь диету... : vbm: Собираюсь каждый день - и каждый день находятся какие-то "ну очень важные причины" перенести все на завтра, потом еще на завтра, потом еще...
Причем раньше я сидела на диетах и даже спортом занималась чуть-чуть... А сейчас ну никак...
Сбросить надо около 30 кг!

мне это очень знакомо.. :ghk.,dxrt:
особенно трудно начать диету, если приходится готовить еду для других членов семьи.
попробуй для начала есть все то же самое, только отказаться от мучного и гарниров из круп, картофеля и макарон!
Вот увидишь, недельки через две будет первый результат!

а потом, может и диету себе выберешь, которая подойдет именно тебе.

ты, кстати, что предпочитаешь - мяско или наоборот, овощи-фрукты разные?

У меня в свое вермя был сильный стимул похудеть. Врач сказала, что если я хочу родить, то худей! Она же мне посоветовала препарат "Каффа-диет". Это кофе с какими-то травами. Мы его с мамой моей купили. Он в то время стоил 1500 за банку. У меня сработало желание иметь детей и жадность. Пять тысяч на полтора месяца в помойку выбрасывать было жалко. Я за день пила три чашки этого кофе с фруктозой, а с кофе одну активию за день, одно яйцо один фрукт или овощи. Жрать хотелось первые дни. Меня спасал... ЧАТ. На одном сайте я общалась в чате с народом. Они поняли мою ситуацию и все дружно забалтывали меня интересными темами. Я начала худеть катастрофически. За 1 день минус 1 кг! Когда я начала видеть результат, то аппетит сам пропал. Началась работа. Я старалась есть, но при этом я обращала внимание на колорийность пищи, ее полезность и т.д. Я не голодала. Я даже побывала в гостях в украинском селе с салом, борщом и т.д., но... У же не было желания переедать и жрать много. Я поняла, что известная балерина права, хочешь быть худой - не жри!
После родов я похудела на 16 кг, т.к. ела только то, что можно было есть, т.е. минимум продуктов. Отсюда приходилось питаться не перекусами, а нормально по режиму. Сейчас начала жрать без разбору, начала прибавлять в весе. Но решиа четко, что как только закончу кормить, то сразу за кофе и худеть!
Главное это настрой и помощь близких.

яника, но отказываться от

Цитата :

от мучного и гарниров из круп, картофеля и макарон!

тоже полностью нельзя6 это углеводы6 которые организму тоже необходимы! вот бы не жрать их в безмерных количествах! :спбо ч: и еще, у нас тут говорят, что как раз от макарон не толстеют, только надо их есть без ничего, то есть без соусов, без сыра, без кетчупа и прочего, на что я резонно ответила, что тогда их есть вообще невозможно! :ычsxik:

так я же не насовсем предлагаю отказаться, а только на время.
но продолжать кушать зелень всякую и фрукты.

и рыбку вместо мяса!

а вобще от группы крови многое зависит.
вот тем у кого первая - никак нельзя от мяса отказываться!
а те, у кого вторая - спокойно вегетарианствовать могут!

Вот я тоже слышала о диете по группам крови, у меня классная на ней похудела хорошо........ но чет как-то я не особо в этом верю, но все равно, можно ссылочку на эту тему..... аааа, и кстати, сдавала дома на группу крови, а тут оказывается как-то по-другому группы, их тут чуть ли не три...... я все в толк никак взять не могу.......

Я так поняла, что тут дело не в том, какую диету выбрать, а в том, чтобы не сорваться... :,;'d:

Как у меня знакомая говорила: диета - это не временное явление, это стиль жизни....... а мне от этого как-то грустно становится....... :ж.л:

Цитата :

тут оказывается как-то по-другому группы, их тут чуть ли не три......

не Юль, группы все и в Африке одинаковые.
только у нас - I, II, III, IV
а тут - О, А, В, АВ

но все соответствует и все по тем же принципам.

ссылку тут глянь о питании http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/grkrovi.shtml
и тут http://www.poedim.ru/mp_grkr/

Цитата :

дело не в том, какую диету выбрать, а в том, чтобы не сорваться

это точно..
в первые дни идет более быстрая потеря веса, а потом замедляется. и как бы стимул уже не тот. вот и срыв происходит.
да еще если вокруг куча соблазнов.

я на своем опыте убедилась, что лучше ставить себе краткосрочные задачи.
например, на этой неделе - один разгрузочный день (на кефире или соке) и все.
На следующей неделе - три дня диеты.

потом недельная диета.
потом двухнедельная.

или хорошо, если с кем-то вместе "худеть"! так же, как и спортом заниматься.

Цитата :

диета - это не временное явление, это стиль жизни

точно!!!
вот у меня так - толькоу меня неправильно))
диета, потом недиета))) вес увеличится на пару кг - опять диета.
как в фильме - "вышел-украл-в тюрьму")) и так по кругу)))

Я сижу на диете уже 7-й день..начали посещать мысли "ну его нах...."вес застыл и не трогается с места..очень трудно, но необходимо.Вешу 90кг(это ж жутко просто).
Но я записалась на аэробику, а скоро откроют бассейн и мы с мужем будем туда каждую неделю ходить. Надо что-то менять, а то на работу скоро, а мне на улицу выйти стыдно.

Цитата :

уже 7-й день..начали посещать мысли "ну его нах...."вес застыл и не трогается с места..очень трудно,

ой, какая ты умница!! гони эти мысли, просто у тебя сейчас трудный момент, перелом.
потерпи, выдержи еще дня три - и вес опять поползет вниз!!!!

Спасибо за поддержку, хотела уже бросить, но продолжу...

продолжай обязательно!
сделай себе линеечку - так успехи будут перед глазами ;)

а какая у тебя диета?
у меня сейчас японская :m,xfn zr:

не, на японке я не смогла..я потом капусту полгода не ела..диету нашла на одном сайте, она преимущественно белковая, на 2 недели.

я салаты из пекинской капусты делаю, вроде пока нормально. ну так всего три дня прошло)))
молодец, держись, давай!!!
мне белковые очень хорошо помогали - и кремлевская, и президентская.
только характер портился из-за отсутствия углеводов))))

Девочки, вы хоть диеты начинаете, а я ВООБЩЕ НЕ МОГУ себя заставить, чтоб сесть на диету :o[;pfdzda: Вроде бы и осталось лишних 2-3 кг, но вот никак от них избавиться не могу :.,m/n: А если понервничаю, или перед М. то вообще, ем, ем и ем!!!! А когда я голодная, я еще и злая!!!!!! :k.; cd6uts:

я бы тоже похудела, но пока есть оправдание - кормление грудью. Как закончу - буду себя истязать :zsf:

Диеты не для меня, это факт! Я уже три недели не ем после 6 часов вечера. Похудела на 4 кг! :23: Причем, если праздник какой, то могу и съесть что-нить. Короче, установка такая: после 6 не есть, но если очень хочется, то можно немного. Сложно было первую неделю, а сейчас и не тянет уже, несмотря на то что кормлю ужином своих мужчин. Думаю, что буду теперь так жить. Я и курить так бросила 4 года назад, просто перестала и все.. И не думала больше об этом, хотя стаж курильщицы у меня был огромный :,;'d:
Пысы. Сегодня первый раз сделала зарядку)))

Я читала, что не кушать после 6 вредно для "сов"....
Я сейчас на новой системе питании - Весонаблюдателях. Ем всего понемногу, когда хочу, уже потеряла 1,5кг.

mysh пишет:

Я читала, что не кушать после 6 вредно для "сов"....
Я сейчас на новой системе питании - Весонаблюдателях. Ем всего понемногу, когда хочу, уже потеряла 1,5кг.

Я - стопроцентная сова! Не жалуюсь. Скорее всего не вредно, а сложно, так как совы поздно дожаться спать и дольше ходят голодными))

А что за "Весонаблюдатели"?

Там пункты считать нужно, система питания уже 30 лет разработана американцами, помогает медленно, но верно снизить вес.

:dty: за месяц сбросила 4,5 кг... Каждое утро вставая на весы, я видела, что вес снизился граммов на сто-двести. Я видела результат своих стараний!!!
И вот уже четыре для без изменений! Даже больше было на 200 гр, потом обратно вернулось.. АААААААААА!!!! :mnkl:

Наташ, может, ты соленого наелась? вот задержавшаяся вода и дает лишние граммы.
а может, твой организм уже считает, что тебе худеть не надо.

Janinka пишет:

Наташ, может, ты соленого наелась? вот задержавшаяся вода и дает лишние граммы.
а может, твой организм уже считает, что тебе худеть не надо.

Он не прав..... Но, конечно, в твоих словах есть смысл, просто теперь не так быстро я буду терять килограммы..

Ну вот и ругай потом организм. И зачем спрашивается наелась? Ну праздник, ну день влюбленных. Короче, приготовила вчера на ужин лазанью. Подумала, мужа накормлю вечером, а сама с утра поем. И есть-то не хотелось, но вроде надо за компанию... А потом еще на десерт мартини с соком.. Итог: тяжесть ужасная, спала плохо, потому что отвык уже мой организм к такому обжорству на ночь.. А с утра разумеется +600 гр :,;'d: