Обруч, он же хула-хуп

Девочки, кто регулярно (или нерегулярно) крутит обруч, пожалуйста, поделитесь опытом!
Как часто это надо делать, как долго и какие результаты? :AWV:

Вот я бы тоже хотела услышать ответы на поставленные вопросы :hjl;: Отличный тренажёр, а главное дешёвый!

Сейчас продается обалденный обруч с массажными шариками. Вот такой обруч я крутила у невески. Девочки, это что-то! Шарики разбивают любой жир. Крутить можно только пять минут, да и больше трудно. Больно становиться. Но зато есть эффект!
Еще один плюс такого обруча - он складной. И стоит относительно дешево. Я сама себе хочу такой купить. Думаю, что ко дню рождения я себе его организую.

o, я точно такой же заказала в и-нет магазине! только пока еще не пришел, жду :AWV:

я слышала мнения, что он помогает именно для косых мышц живота - талию "делает", но сам "пузик" не убирает - надо все равно пресс качать.

мне более интересны места, которые ниже талии - если на попе и бедрах крутить - поможет? : vbm:

Да, классный обруч! Посмотрю в наших магазинах, может тоже такой куплю!

Я думаю, что поможет, но крутить его на бедрах будет тяжело. Он сам не легкий, плюс шарики. Если приноровиться, то может получиться. А живот он убирает, но не качает. Он жир как бы разбивает.

ужас, я ж его с детства не крутила... вдруг разучилась и не получится!

А у меня не получается с этим хула-хупом. :mnkl: Больно ужасно!
А вот простой обруч крутить - одно удовольствие! И результат заметен - через несколько дней талия стройнеет... :zsf:

Больно первое время, потом привыкаешь...

а мне если честно, этот массажный с наваротами не очень нравиться.
как по мне лучше обычного железного нет!!!!

крутила раньше от 20 минут до 1 часа.... крутила в основном глядя телевизор. результатами очень довольна.
сейчас увы хватает максимум минут на 10.

А я и сейчас могу подолгу крутить, такое удовольствие доставляет! А результаты как грится налицо! Это самое ненапряжное и приятное занятие спортом для меня! :hi;/gv,jd:

Расскажу о себе. Мыслью преобретения этого орудия пыток, загорелась давным-давно. Купила, счасью моему не было предела. С шипами, как надо. Покрутила неделю от силы. Поначалу ооочень больно. Потом забросила, что и не удивительно :awe4tfp: Но весч действительно хорошая. Рекомендую. Говорят талию на 10 см убирает, за год потсоянных тренировок. Но я боюсь слаба слишком, силы воли маловато.

мне вчера привезли сей "тренажер"..

Цитата :

Поначалу ооочень больно.

оооочень больно :mnkl:
особенно сегодня!
но я не сдаюсь, надеюсь, что все таки талия нарисуется)))

Janinka пишет:

но я не сдаюсь, надеюсь, что все таки талия нарисуется)))

Нарисуется, куды ж она денется! Ты главное не останавливайся, каждый день, минут 5 минимум, и все у тебя получится, будешь еще хвастаться перед нами ))

гы, до хвастанья еще далеко!
сегодня напялила свитер и крутила в свитере! не больно)))
но наверно же и толку не будет, да?

Во хитрая!

ещё не плохо кремчиков каким то от цили смазать! я гуамом пользуюсь! тройной эфект и крем и массажи обруч!

о, на счет крема - это идея! спасиб!
у меня Виши Липометрик стоит полузабытый))) надо в ход пустить.

обруч кручу два раза в день по пять минут в каждую сторону. это хватит или надо больше? : vbm:

Janinka пишет:

обруч кручу два раза в день по пять минут в каждую сторону. это хватит или надо больше? : vbm:

Это только начало, сейчас кожа подпривыкнет, станешь крутить уже на тонкую футболку и больше по времени.